config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

 Programul 300 abs vă permit să sistematiza și de a ajuta la antrenamentele. 

Programul 300 abs este un complex de exerciții, datorită ceea ce se poate dezvolta muschii abdominali.

Acest program de formare a unei prese vă permit să să consolideze ABS și, de asemenea, pentru a pompa burta în formă de „pachet de șase“, „de încălzire“ sau „celule“ asigurat formarea periodică.

Programul creează astfel încât puteți începe antrenament în funcție de nivelul de antrenament și vă puteți dezvolta sistematic muschii.

 Aplicația include funcționalitatea următoare: 
- program de 21 de programe de antrenament
- statistici rapide (nivelul mediu actual, programul curent, starea și medalii dvs.)
- de backup și restaurare a datelor la server de la distanță
- caracteristica memento vă ajută să nu pierdeți un antrenament
- o funcție de date de stocare cloud pentru stocarea și transferul de statistici cu caracter personal ușor
- warm-up înainte de antrenamente
- posibilitatea de a schimba un program într-o sesiune de formare nereușită
Antrenamente împărțit în 21 de program de la 0 la 300 de abdomene. Alege programul potrivit pentru tine, în funcție de nivelul de pregătire.
Vă recomandăm să-l folosească în complex cu programul de ciclu mai puternic Be. Combinarea toate programele din ciclul (300 push-up-uri, 50 tractiuni, 300 genuflexiuni) vei primi un corp puternic și sănătos în timp record.
Nu fi leneș, face antrenamente și să fie sănătos!
Programul este conceput pentru ridicarea trunchiului sau ridică piciorul - culcat pe spate
Reguli ale programului: înainte de antrenament de start ar trebui să rulați testul. Scopul testului este de a determina numărul maxim de Cruciani (de ridicare a corpului), la un moment dat poți să faci. Acum, pe bază de rezultatul testului, selectați programul și începe antrenamentul. Apăsați butonul după fiecare set pentru a declanșa cronometrul pentru repaus (au o perioadă de odihnă recomandată timp sau își modifică în conformitate cu sentimentele lor). Observați modul de repaus și de nutriție adecvată.
Exemplu: în test ai făcut 52 de abdomene. Selectați din lista programului 51-60. Amintiți-vă să aibă 2 zile de odihnă după test pentru a restabili.
Fii sănătos și de a exercita!
Există o publicitate în aplicație, puteți dezactiva utilizarea în achizițiile de aplicații.

Se antreneze cu noi și pentru a obține ABS fier. propriul tau antrenor acasă pentru ab antrenament.

300 sit-ups abs workout

Cea mai recentă versiune a 300 sit-ups abs workout

Alte versiuni